30
Июл
Вы решили стать на путь истинный и вести здоровый образ жизни… Вот дела… И на сколько вас хватит?

И так, вы решили заняться своим физическим телом и начать делать решительные действия в этом направлении. Это хорошее решение. Поздравляю! Вы еще до этого не додумались? Хреново, берите пример с предыдущих.
Вопрос первый: Какой образ жизни есть здоровым в вашем понимании?

Яцык м.:
Я никогда не курил, пробовал начать в детстве, но не пошло и это не считается. А значит не могу давать советы как надо бросать курить, ведь каждый курильщик уверен, что если я не прошел этот путь, то мне его не понять. Однако есть не малое количество людей, которые считают меня виновником в расставанием с этой вредной привычкой. И странно то, что я никого не учу бросать курить, люди просто отказываются сами спустя полгода, в среднем.

Сразу они курят реже и меньше, потом их просто отворачивает от сигарет и сигаретного дыма. Всё дело в том, что если правильно питаться, тренироваться и соблюдать режим, то организм отказывается от всего что ему не надо. И так как курение не является необходимым, для нормальной жизнедеятельности организма человека, то и появляется отвращение к нему.

Особенно часто это наблюдается на курсе очистки организма, где за месяц люди не только отвыкают объедаться и очищают свой организм, но еще и полностью отказываются от курения и ряда других вредных привычек. В целом, чтобы бросить курить, надо просто начать вести здоровый образ жизни, вот такой простой совет вам. Все мои клиенты бросают курить сами, после перехода на ЗОЖ.

Не пить, не курить, утром зарядка, вечером разрядка, не есть после 6-ти вставать из-за стола с легким чувством голода, не есть жирного, не есть копченного, не есть жаренного, питаться, конечно же, по режиму 4-5 раз в день, кушать свежие салаты, овощи и фрукты, исключить продукты содержащие холестерин, кушать витаминки, свежие салатики, бегать по утрам, обливаться холодной водой или просто принимать контрастный душ, и ходить целыми днями бодрым, радостным и дарить позитив. Так? Вы так решили? И на сколько вас хватит?

Статистика примерно следующая – из всех затейников, додумавшихся до выполнения вышеизложенного, 2 недели выдерживают не более 10%, но большинство сдаются через 1-3 дня. А из тех 10% через месяц иногда остается 1%. И все те 99% махнули рукой и думают – ну его этот здоровый образ жизни, буду жить, как живу и все хорошо. Хотя нет, некоторые дают себе слово, что вот сегодня я сачкую, а завтра обязательно подорвусь в 6 утра и начну круги нарезать. У меня есть один знакомый, у которого отец с понедельника собирается затеять подобное, но в понедельник ему почему-то влом, он говорит себе – ладно во вторник, во вторник тоже влом. Среда – это самая середина рабочей недели, не хорошо начинать новую жизнь со среды, надо уж с начала, с понедельника. И дает себе отпуск до следующего понедельника. И так лет 17 уже))))).

Почему же все мы не ведем здоровый образ жизни? Причина очень проста. Во-первых, очень многие не знают, что такое здоровый образ жизни, идут по сложному и бессмысленному пути, который приводит к отчаянию и заставляет ненавидеть слово “диета”, словосочетание “здоровый образ жизни” и всякие другие хорошие слова и словосочетания. Даже те, кто все же нашли в себе силы бегать каждое утро, сидеть на жесткой диете и т. д. толку от этого мало. Потому что, то, что большинство считает здоровым образом жизни придумано идиотами и выполнять это очень трудно и неприятно. Плюс ко всему, многие люди содержащие свое тело в дерьмовом состоянии, считают что идиотская книга, которую они прочли им очень поможет. Она может вовсе то и не идиотская, а может и идиотская, но в 90% случаев, такие самоделкины обречены на провал.

Причины следующие:

- трудность выполнения;
- неприятно и противно;
- удовольствия от этого мало;
- неумение использовать правильно полученную информацию.

Но самая главная причина в том, что он начинает думать… ЭТО УЖАС! Он начинает думать, анализировать и делать себе программу тренировок… К сожалению, большинство людей убеждены что они сами себе супер тренера. Как вы считаете, зачем нужен адвокат? Согласен глупый вопрос, но в то же время очень глубокий, очень простой и очень мудрый. Отвечу – адвокат нужен для того чтоб защищать интересы своего подзащитного, в суде например, или в других случаях при возникновении проблем с законом. Адвокат – это очень нужная профессия, не зря им деньги за это платят, хотя есть такие кровопийцы…

Представьте себе, что все преступники и все, кто еще не успел стать преступниками, решили вдруг отказаться от услуг адвоката. Они сказали – “А нахрена мне этот адвокат? Я вот могу свободно купить в магазине уголовный или какой-то другой кодекс или конституцию, прочитать и сам себя защитить в суде” Бред правда? Как слышал Я выражение одного адвоката – “Если клиент считает, что ему не нужен адвокат – значит он полный идиот”. Оно так и есть. Если тело решило, что ему не нужен тренер, он точно идиот, не просто идиот, а дебил полный. Потому что, к каждому нужен индивидуальный подход. Что хорошо для одного, то может быть совершенно ужасно для другого. Я бы мог выложить все свои разработки и еще разработать массу новых разработок. Но это бессмысленно, вы не сможете самостоятельно их использовать правильно, так же как не сможете отстоять свои права, в суде прочитав уголовный кодекс и все остальные. Любая задача должна быть выполнена специалистом, который умеет это делать качественно.
Так вот. Забудьте весь тот бред, который вы слышали о здоровом образе жизни. Я лично не бегаю по утрам, тренируюсь раз в 3 дня, ем как получится 1-4 раза в день, чувствую себя прекрасно и все у меня хорошо. И не в чем себе не отказываю. Не пью и не курю, не потому что запрещаю себе, а потому что мне это противно и неприятно. Я трезвым оторвусь лучше, чем любой пьяный.

Если вы решили изменить свое физическое тело и начать вести здоровый образ жизни, обращайтесь к тому, кто умеет это делать. Высший пилотаж – когда вам не приходится прилагать адских усилий, чтоб воздержаться от чего-то. Это когда вы бросаете курить не потому что жена на вас орет и ноет, капая на нервы каждым истерическим писком, потому что вам перехотелось курить и вам это неприятно.

Если вы начинаете входить в здоровый образ жизни и не можете бросить курить или пить. Не надо себя напрягать, при правильной работе тренера и диетолога, у вас отпадет желание пить, курить, пить кока колу, есть полуфабрикаты и прочую дрянь, потому что этот становиться неприятным. В результате вы ведете здоровый образ жизни не потому что кто то вас заставил или вы себя заставили чтоб угодить кому то. А потому что вас прет. Прет как наркомана прут наркотики, вас прет здоровый образ жизни. И не надо пить для хорошего настроения, оно всегда с вами. Чувство драйва, позитива и заряда энергии разрывает вас. Я это умею, это очень просто, Я испытал это в первую очередь на себе, а потом на тех, кого тренировал много раз. Здоровый образ жизни – это просто… Главное вовремя сняться с ручника. Есть много официальных болезней, их более 65 000, но есть всего одна самая страшная и самая ужасная с которой не сравнится ни что, которая порождает все остальные болезни и проблемы. Это – СИНДРОМ РУЧНИКОВСКОГО. )))

Так что снимайтесь с ручника сейчас. Он справа внизу.
Комментарии- 0 -

Нет комментариев. Ваш будет первым!