21
Дек
СУТОЧНЫЕ НОРМЫ БЕЛКА - как тебя обманывала фитнес индустрия

Ты старательно считаешь граммы съеденного белка, переживая, чтобы не получилось меньше рекомендуемой дозировки в сутки. Эти рекомендации просто сплетни из YouTube, - но если все так говорят значит оно так и есть, правда? Вспоминаем об общественном мнении, - все знают, что оно ошибочное, но все ему верят. Так получилось и с белком.

1,5-3,0 грамм белка на килограмм массы тела, - это не только много, но и очень вредно для здоровья. Непереваренный белок, который вовремя не ушел в унитаз будет гнить, бродить и отравлять вас изнутри продуктами распада, - аналогично разлагающемуся трупу. Легкий недостаток белка это лучше его избытка. Подробно объяснил это в своем видео, ссылаясь на достоверные источники.
Комментарии- 0 -

Нет комментариев. Ваш будет первым!