Закончил разработку таблицы совместимости продуктов. Кому писал программы тренировок и питания ранее могут получить таблицу бесплатно. Для этого необходимо написать письмо по адресу trener@yatsyk.ru в теме письма напишите «Таблица совместимости продуктов»

Участники тренингов так же могут получить таблицу бесплатно. Для этого пишите по адресу trening@yatsyk.ru в теме письма «Таблица совместимости продуктов»
Ответом отправлю вам таблицу.

Оптимизация — великое дело!

Интернет переполнен советами типа меньше сладкого, меньше жирного, больше фруктов, чаще тренироваться, меньше есть и т. д. Только для одного стакан это много, а для другого ведро — это мало. Я люблю конкретику, всегда говорю что делать, когда и сколько, в каждом конкретном случае. Я просто делаю тренировочный процесс максимально эффективным при минимальных затратах времени и усилий. Я просто оптимизирую ваш тренировочный процесс, чтобы вы продолжали тренироваться с удовольствием без особого напряга. Я просто подбираю для вас оптимальный режим тренировки и питания, тот режим который нужен именно вам и который вам не лень будет выполнять, который будет эффективно работать в вашем конкретном случае. Вот это и есть оптимизация тренировочного процесса.