Здравствуйте.
Вот и наступил тот самый день.
Видео ролик на тему обустройства домашнего фитнес уголка готов. В этом видео я подробно объясняю что покупать, зачем и в какой последовательности.
Так же обратите внимание, что это мужская версия фитнес уголка, не смотря на то что женщинам тоже сейчас модно рекомендовать делать базу до отказу, что как вы знаете я не одобряю.


Читать полностью »

Вы уже много раз слышали о том, что алкоголь это яд, вреднейшая привычка, корень зла, источник всего плохого и так далее. Поэтому в этой статье я не буду цитировать профессора Жданова, и других пресекателей массового потребления алкоголя в обществе. В этой статье я расскажу вам как и почему я отношусь к алкоголю. Брать с меня пример или не надо вы сможете решить сами после прочтения этой статьи.Читать полностью »

Для того чтобы узнать сколько раз в день вам надо есть нужно понимать почему надо есть именно столько раз, какой у вас образ жизни и что вы хотите в итоге получить. Но обычно нам говорят, - ешь 5-7 раз в день и все будет хорошо. Так же говорят, что есть надо поменьше и почаще, так же говорят, что нужно есть до того как захотелось есть и как можно чаще, иначе если вы проголодаетесь, то будет совсем беда, вы съедите слона и потолстеете.
К сожалению большинство людей так никогда не узнает сколько на самом деле раз и какими порциями им надо есть. Потому что никому не хочется разбираться в данном вопросе. Всем хочется открыть розовый журнал и вычитать что-то вроде, - «ешь 7 раз в день и всё будет хорошо, потому что это главный секрет кого-то очень стройного». Читать полностью »

Зачем и кому нужна медитация?
Большинство людей, которые пробовали медитировать, сами не понимают зачем оно им надо и нужно ли это делать вообще. Я не являюсь противником медитации, просто хочу поделиться с вами своим мнением и практическими наработками по этому вопросу. Я уверен, что нет на нашей планете ненужных изобретений, просто всему своё применение и не всЁ что придумали люди нужно применять на каждом человеке.

Как вы думаете откуда пришла к нам медитация? Конечно же она пришла к нам из востока. Нам известно, что в восточных странах, таких как Индия, Китай (Тибет), Япония давно практикуется медитация.
Читать полностью »

Зачем нужно чистить организм:

- Как вы думаете, что будет если не убирать дома неделю?
- Будет не убрано!
- Что будет если не убирать дома месяц?
- Будет срач!
- Что будет если не убирать дома год?
- Будет гадюшник!
- Что будет если не убирать дома 20 лет?
- Будет что-то очень страшное, чего мы с вами никогда не видели.Читать полностью »

Содержание:

Об авторе
Предисловие
Что такое идеал?
Настоящая/правильная женщина, это как? почему и зачем?
Как выглядит настоящая/правильная женщина
Настоящими женщинами не рождаются или как стать настоящей женщиной
Роды и настоящие женщины
Не настоящие женщины, и подделки
Как увеличить грудь?
Как уменьшить грудь?
Почему активно пропагандируют и финансируют производство подделок вместо настоящих женщин?
Как стать настоящей/правильной женщиной?
Где взять эти правильные тренировки?
Что делать и чего не делать, чтобы не испортить женщину.

Скачать книгу:
PDF - http://yatsyk.ru/upload/Sdelat_figury_genshiny_idealnoy_i_potom_ee_ne_isportit.pdf
DOC - http://yatsyk.ru/upload/Sdelat_figury_genshiny_idealnoy_i_potom_ee_ne_isportit.doc
TXT - http://yatsyk.ru/upload/SdeIat_figury_genshiny_idealnoy_i_potom_ee_ne_isportit.rar
FB2 - http://yatsyk.ru/upload/Sdelat_figury_genshiny_idealnoy_i_potom_ee_ne_isportit(FB2).rar

Читать полностью »

Обычно еда быстрого приготовления не бывает полезной, но каши быстрого приготовления иногда бывают полезными.
Полезными бывают не те каши быстрого приготовления в гламурных картонных упаковках, с надписью «Fitness» или приставкой «Fit» и с картинкой кусочка похудевшего живота, о котором вы так давно мечтаете. А просто каши грубого помола или в зёрнах, правильно подобранные и как положено приготовленные.Читать полностью »

Каша должна быть грубого помола или в цельных зёрнах

Возможно вам казалось, что каша должна быть измельчена как можно мельче или вообще превращена в пыль. Якобы это помогает каше лучше усваиваться в кишечнике и желудке, после того как вы её съели. На самом деле каша должна быть грубого помола или в зёрнах.
Каша грубого помола или каша в цельных зёрнах даёт возможность органам пищеварения очень хорошо работать.Читать полностью »

Понятно что от сладкого толстеют.
Понятно что сладкое это очень калорийно, поэтому от него толстеют.
Все что вы съели сладкого резко превращается в жир, поэтому от сладкого резко толстеют, - и это тоже как бы понятно.
И вопрос уже не стоит – «почему толстеют от сладкого?», а «зачем толстеют от сладкого?».
В этой статье я расскажу вам зачем же люди толстеют от сладкого.Читать полностью »

Если вам кажется, что женскую грудь можно увеличить физическими упражнениями путём тренировки и увеличения грудных мышц, - то вас как говорится «развели».
Если вы зададите мне вопрос «Как накачать женскую грудь упражнениями?», то я отвечу, - «НИ как!».

Почему?

1) Почему нельзя увеличить женскую грудь физическими упражнениями, путём тренировки мышц груди?
2) Почему до сих пор ни у кого так и не получилось сделать это?
3) Почему женская грудь только уменьшается (предательски), во время тренировки грудных мышц, вместо того чтобы увеличиваться?
4) Почему так много людей ведётся на этот лохотронский миф, несмотря на то что это ни у кого не получается?
5) Почему западные фитнес модели ставят себе силиконовые протезы на место молочных желёз, вместо того, чтобы увеличить себе грудь упражнениями?
6) Как на самом деле можно увеличить женскую грудь естественным путём?Читать полностью »

Когда люди начинают или только думают начать заниматься спортом (с понедельника), им кажется что скоро они станут крутыми ребятами.
Когда люди занимаются спортом уже не первый год, то они смотрят на тех, кто уже считаются крутыми ребятами (в своём виде спорта) и чувствуют себя го..ном на лопате, потому что сами они ещё не стали крутыми ребятами.
Изо всех сил люди вкалывают на тренировках, получают травмы, рвут жилы, только бы получить свою медаль.
Кто-то получает, но большинство конечно же нет.
Кто-то воображает себя бетменом, кто-то терминатором, кто-то спасителем отечества. Кому-то просто кажется, что как только он получит МС или МСМК, то у него сразу появится куча поклонников(ниц), машина, деньги, квартира, респект, уважение и т. д.
Как только окружность его бицепса превысит 51 см, то к нему резко выстроится очередь из продюсеров, которые будут его просить согласится на роль в «Терминатор 6».Читать полностью »

Эти упражнения необходимо делать как положено хотя бы 2-3 раза в неделю с перерывами в 2-3 дня, чтобы с вашим позвоночником было все хорошо.
Задумывались ли вы когда либо откуда берутся соли в суставах, минеральные отложения и другие неприятные отложения из-за которых деревенеют ваши суставы?Читать полностью »

Вы наверное слышали, что «своих»» - родственников или друзей на работу лучше не брать, со своими лучше не сотрудничать по бизнесу и ничего у своих не заказывать?
Почему так? Потому что не дай бог вам взять на работу родственника или друга, получите «спиногрыза», который будет бездельничать (страдать ерундой), толком ничего не будет делать (даже бурную деятельность имитировать ему будет лень). При этом ему нужно платить самую высокую ЗП, так же он будет ожидать, что любой его прокол или ошибка будут спущены на тормозах как говорится. Читать полностью »

Давно всем известно что здоровый образ жизни - это хорошо и полезно!
Проблема лишь в том что этого почти никто не делает, а те кто начинают почти сразу бросают.
Потому что здоровый образ жизни превратили в нечто очень неприятное и отвратительное, поэтому мало кто живет здоровым образом жизни.

Я сделал свой образ жизни легким и простым, по мимо того что он здоровый. Могу помочь и вам сделать ваш образ жизни здоровым, легким и простым. Начать это делать можно прямо сейчас, потому как с понедельника будет поздно. Читать полностью »

И так, вам уже надоело смотреть мотивационные видео-ролики и картинки.
Вы наконец то решили накачать мышцы.
Но как это сделать правильно?
И чего вы вообще хотите?
Ответы на эти вопросы здесь.Читать полностью »

Проверь себя (на сколько ты умеешь ставить задачи и выполнять их):
Прямо сейчас запланируйте отжаться от пола максимальное количество раз.
Представьте что перед вами стоит серьезный дядя и обещает вам за каждое отжимание по 10 баксов, платит сразу. Только если недожмете хоть раз то он вам сломает нос и деньги отберет.
Если сдержите слово и сделаете как обещали, то еще и спасибо скажет и будет рекомендовать вас всем своим знакомым как ответственного человека который держит свои обещания (бизнес люди знают что таких очень мало).Читать полностью »

Вам всегда казалось что как ни будь на досуге вы спросите у Google или Yandex, - «как похудеть?», далее система выдаст вам кучу статей, в одной из которых вы прочитаете умную диету написанную жирным диетологом и очень быстро решите проблему лишнего веса.

Угадал?

Вы никогда не считали проблему лишнего веса своей проблемой. Вы считаете что хорошего человека должно быть много, и жирными являются только те кто жирнее вас.

Опять угадал?

Читать полностью »

Пузо и факты

Чем отличается живот от пуза?
Вот чем. Слева здоровый живот, а справа пузо. Пузо оно выпирает. Пузо – это большой и больной живот. Поэтому когда спрашивают: «как убрать живот?» – невольно напрашивается встречный вопрос не полный ли идиот передо мной стоит. Но потом понимаю, что это всего лишь общепринятые нормы, которые поразили сознание доброго человека. Потому что убрать живот это как убрать руку или ногу. В животе есть очень ценные и жизненно важные внутренние органы и если убрать живот, то внутренние органы придется убрать вместе с животом. А вот, «как убрать пузо?» – это совершенно правильная и понятная формулировка.Читать полностью »

Вонючий запах ног это глобальная проблема человечества.
В первую очередь проблема именно потому что никто не видит в этом проблемы.

Почему ноги вообще воняют я подробно и доходчиво написал тут http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/pochemu-vonjayut-nogi.html.
Причиной вони ног являются паразитирующие на ногах микроорганизмы, которые живут на ваших ногах и питаются частицами кожи ваших ног. Обычно их называют грибками, так же есть длинный список других названий более или менее страшных банального грибка стопы. В процессе своей жизнедеятельности паразитирующие микроорганизмы производят ту самую неприятную вонь.

И чтобы ноги ваши прекратили излучать неприятный запах нужно всего лишь уничтожить эти паразитирующие микроорганизмы.
Видов паразитирующих микроорганизмов, которые излучают неприятный запах существует длинный список. Вам не нужно будет изучать их всех по отдельности и методы борьбы с каждым из них так же не придётся изучать.Читать полностью »

Как вы думаете почему воняют ноги?
Большинство людей считает что ноги воняют именно потому что мы ходим в закрытой обуви и потеем. Отчасти оно конечно же так и есть, - мы действительно часто ходим в закрытой обуви и потеем.

Странно то, что большинство людей считает это нормальным. Если вы ходили весь день в обуви и ноги воняют, то это как бы нормально, так принято считать почему-то.

Если вы провели тренировку, вспотели, сняли обувь, а оттуда…, ну в общем ноги трансформировались в источник неприятного запаха, то это тоже почему-то считается нормальным. Читать полностью »

Знаете почему средневековую Европу чума «косила» несколько раз, но всегда тормозила там, где начинается Славянский мир? Потому что Славяне соблюдали правила личной гигиены.

Одно из самых гениальных изобретений человека – это личная гигиена.
Личная гигиена – это неотъемлемая часть полноценного образа жизни любого человека.
Без соблюдений правил личной гигиены резко повышается вероятность длинного списка заболеваний.

Личная гигиена – это именно то, к чему так старательно вас пытались приучить ваши родители, воспитатели детских садов, преподаватели в школе. Но у большинства из них так ничего и не получилось или почти ничего не получилось. Потому, что они сами их почти не выполняют, а если и выполняют, то только когда идут на работу или на какое ни будь мероприятие.
Читать полностью »

Онлайн книга - Сделать фигуру женщины идеальной...