Есть парочки, которые делают все вместе, иногда у них одна страница в соцсетях. Вспомнил о них и решил написать в одной статье, как тренироваться мужчинам и женщинам, если нет доступа в тренажерный зал. Это актуально если вы переехали и еще не купили абонемент в фитнес клуб, попали на жесткий карантин или путешествуете по берегам африки, где нет фитнес клубов, если работаете на удаленке, и ехать в зал не остается времени Читать полностью »

Что происходит с организмом

Да, идут физиологические изменения и мы не молодеем. Но эти изменения слишком незначительны, чтобы в 40 лет считать себя больным полустариком. И проблема не в гормонах, а в том, что ты себя запустил многолетним деградированием на физическом уровне. Если последний раз физическую активность ты практиковал в 16 лет, в школе, а сейчас тебе 45, то конечно 29 лет деградации приносят свои неприятные плоды Читать полностью »

Какие гормональные процессы протекают в женском организме после 35 лет

Гормональный фон девушки в 37, которая с детства ведет здоровый образ жизни, правильно питается и делает простые регулярные тренировки будет намного лучше среднестатистической девушки 18-ти лет, досуг последних лет которой, - пиво, чипсы и сладкое.

Это странно, но в любой непонятной ситуации у девушек всегда виноваты гормоны. Психанула - это гормоны, по истерила - гормоны, переела - гормоны, разжирела - опять виноваты гормоны. Почти во всем где виновата на самом деле она, сваливается вина на гормоны. А может лучше просто открыть глаза и посмотреть правде в лицо? Читать полностью »

Что происходит с организмом

Что делается с организмом вы все и так уже знаете, - слышали от врачей, родивших подруг, читали форумы, - не хочу повторяться. Моя жена рожала, следил за её режимом, питанием, тренировками, до и после родов. В результате чего были идеальные анализы на всех этапах. Гемоглобин, тромбоциты, прозрачность воды и прочие, - идеально как по учебнику. Лишний килограмм после родов не более 3-х, ни одной растяжки и все как было до родов уже через месяц. Следил за режимом, составлял программы тренировок и питания, многим своим клиенткам Читать полностью »