Ты думал что достаточно посмотреть пару видеороликов с яркой мотивацией и больше ничего. Которые тебя так замотивирует и ты начнешь заниматься спортом так, что не сможешь остановиться. Это распространенное заблуждение, которое плотно засело в головах многих ленивых людей.

И на самом деле было бы круто, если бы достаточно было посмотреть мотивационное видео, от чего тебя прет настолько, что ты тренируешься и не можешь остановиться. Эта пруха не заканчиваться, такой себе источник вечной энергии, как “Perpetuum Mobile”. Поиски того самого мотивационного видео очень похожи на поиски вечного двигателя и причина этого жажда “халявы”.Читать полностью »

В этом видео я показал как нужно и как можно разминать свои суставы на утренней зарядке и перед тренировкой. Делать это обязательно, ведь если вы не будете пользоваться вашими суставами, то они будут служить не так, как вы хотели бы этого. Берегите свои суставы, ведь без здоровых суставов у вас не будет хороших мышц не будет здоровья, вы не сможете вести полноценный, активный образ жизни.Читать полностью »