Главная Начинающим

Советы начинающим

 

 

 

  •    

В этом разделе Михаил Яцык - персональный тренер (то есть Я), дает бесплатные советы по правильному питанию. Самые простые и эффективные советы которые будут работать для всех. Конечно же бесплатные советы общего назначения работают не так хорошо как индивидуальные программы тренирвок и питания, но результаты все равно будут, если вы будете выполнять эти простые рекомендации. Просмотрев эти советы вы увидите простые решения, многих казалось не разрешимых проблем, которые всегда были у вас перед носом.

Подписаться на новые статьи

В этом разделе Михаил Яцык - персональный тренер (то есть Я), дает бесплатные советы по похудению. Самые простые и эффективные советы по похудению которые будут работать для всех. Конечно же бесплатные советы общего назначения работают не так хорошо как индивидуальные программы тренирвок и питания, но результаты все равно будут, если вы будете выполнять эти простые рекомендации. Просмотрев эти советы вы увидите простые решения, многих казалось не разрешимых проблем, которые всегда были у вас перед носом.

Подписаться на новые статьи

 

Этот курс предназначен специально для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом.
Для тех кто хочет избежать большинства стандартных ошибок и травм, а так же хронического недостатка мотивации.
Для тех кто хочет усовершенствовать свое здоровье, самочувствие и внешний вид.
Для тех кто хочет заниматься фитнесом всегда, везде и с удовольствием.
Принято думать что любая физическая арктивность сделает вас здоровыми, сильными, ну в общем такими как надо. 
Так же принято думать что тренироваться нужно как можно больше, как можно тяжелее и как можно чаще. Однако не правильный подход к тернировкам может принести больше вреда чем пользы.
Большинтво популярных медик тренировок по фитнесу разработаны профессиональными спосртменами для профессиональных спортсменов.
В профессиональном спорте главная цель - достижение максимального результата в кратчайшие сроки. Однако максимальный результат в кратчайшие сроки достигается чаще всего ценой потери здоровья. 
Если же добавить сюда еще и не правильный подход со среднестатистическими ошибками, то не будет ни результата ни здоровья, а только разочарование, дипрессия травмы и последствия от этих травм.
Поэтому я хочу показать вам те подводные камни на которые вы могли бы напороться в самом начале тренировочного процесса, чтобы вы могли их избежать.
Травмы это не то, чего стоит боятся, но если есть способы их избежать, то нужно их использовать - это моя позиция относительно травм.
Проще говоря этот курс я создал специально для того чтобы любой желающих мог поднять свою ж..пу с дивана и вместо того чтобы бросить тренировки разочаровавшись в фитнесе через месяц после начала, просто продолжил. И чтобы ходил на тренировки как на праздник, и продолжал тренироваться всю жизнь.
Главная проблема фитнеса и спорта в том что им ни кто не занимается.
Не занимаются потому что берут слишком трудно выполнимые методики, быстро истощают свой организм и бросают.
В общем смотрите, там разберетесь.
Занимайтесь фитнесом, дружите с головой и ведите себя хорошо.

Подписаться на новые статьи

Свежие советы по закаливанию будут выходить по понедельникам и четвергам.

Подписаться на новые статьи