20
Ноя
Курс похудения 21/60 дней, с 8 декабря 2018

 
 Почти все кто хочет похудеть уже пробовали и у них много раз не получалось это сделать. Все потому, что хочется найти волшебный секрет, волшебное упражнение и волшебный лайфхак. По которому можно похудеть быстро, получить фигуру своей мечты, при этом почти ничего не надо делать. И не получается похудеть, потому что таких волшебных финтов не существует в природе.
 
Ведь лишний вес это не сколько проблема внешности, сколько проблема вашего мышления и отношения к себе. Вы просто себя запустили.
Можно жир выкачать путем липосакции, это уже давно практикуется, дорого конечно. Но всё сало, которое из вас выкачали прирастет к вам опять, и очень скоро. Я уже не говорю о последствиях для здоровья. А ведь страдает гормональная система и часть капиллярной сетки, кровеносной системы уничтожается навсегда.
 
Но самое ужасное то, что эффект от таких жертв будет лишь временным. Шаблоны поведения, привычки в питании, отсутствие полноценной физической активности и привычка есть все подряд, - очень скоро вернут с лихвой утраченную прослойку подкожного сала.
 
 
Чтобы похудеть не достаточно сесть на диету или услышать новый лайфхак, - нужно изменить себя, своё мышление и поведение.
Ученые давно доказали, - для того, чтобы изменить свои привычки нужно их повторить минимум 21 день подряд. Именно поэтому минимальная длительность курса составляет 21 день. Так же есть вариант по продолжительности в 60 дней. В чем суть курса и в чем разница между этими версиями, об этом ниже.
Вы можете вечно искать тайные секреты, и не похудеете, потому что для этого нужно изменить свое мышление, отношение к себе, привычки и шаблоны поведения. И нужно ведь не только похудеть, а еще и быть в форме всегда. Все 365 дней в году, год за годом, всю жизнь. Поголодать или посидеть на кефирной диете пару недель перед очередным праздником, это не разумно.
Представьте как было бы круто, если бы вы решили эту проблему год назад.
 
 
В чему суть курса:
Суть курса в том, чтобы изменить себя. Чтобы похудеть и не набирать. Стать человеком, который привел свое тело и организм в порядок. Наработать нужные шаблоны поведения и привычки, которые помогают оставаться в форме.
 
 
Что будет и как будет:
Каждый день вы будете получать список заданий на текущий день;
Каждый день вам нужно будет предоставить отчет о проделанной работе;
Каждый день ваши отчеты будут проверятся и все ваши действия будут корректироваться;
Каждый день вы сможете задавать вопросы и получать на них ответы;
Каждый день вы будете получать видео урок, длительностью до 12 минут в среднем, на одну из запланированных тем. Для тех, кто выберет версию 21 день. Для тех, кто выберет 60-ти дневную версию, видео уроки будут приходить раз в 3 дня. Всё остальное каждый день;
Курс включает в себя не просто набор рекомендаций и полезных хитростей. Это полноценное обучение с теорией, практикой, домашними заданиями, проверкой этих заданий, полным, ежедневным контролем и поддержкой на всех этапах курса.
Что в итоге дает положительные, устойчивые результаты.
Новую диету вы сегодня начали, а послезавтра бросили и виноваты все кроме вас. А тут все прозрачно и понятно что вы делаете, что не делаете, где ошибки и что надо исправить. Важно чтобы над вам постоянно стоял наблюдатель-контролер. Без контроля толку не будет.
 
 
21 день и 60 дней в чем разница:
К сожалению люди, желающие похудеть хотят сделать это быстро и без напряга. Но так не получится. Поэтому для тех кто имеет до 10-ти кг. лишнего веса, хочет похудеть быстро и с напрягом, я подготовил программу на 21 день. Это оптимально для нетерпеливых, которые имеют лишний вес но не очень много. Для любителей хардкорить, так же это подойдет.
Для тех же, кто хочет прийти к результату плавнее и без хардкоров, и кто имеет более 10-ти кг. лишнего веса, я подготовил 60-ти дневную программу.
 
 
Список тем:
1.  Откуда берется лишний вес;
2.  Почему едим по ведру в день, с уверенностью что не едим ничего;
3.  Как сделать широкую кость уже;
4.  Сколько раз в день надо есть и почему;
5.  Настройка обмена веществ;
6.  Тренировки;
7.  Когда надо разделять белки с углеводами, а когда не очень;
8.  Зачем надо пить воду;
9.  Настройка пищеварения;
10. Важность наработки полезных привычек, анализ существующих шаблонов и стереотипов;
11. Важность режима дня и какие варианты есть;
12. Как влияет сон на ожирение;
13. Как повысить качество сна и перестать храпеть со свистом;
14. Разбор мифологии сладко-жирной еды;
15. Нормы белка;
16. Нормы клетчатки, витаминов и микроэлементов;
17. Настройка гормональной системы и какие гормоны влияют на ожирение;
18. Можно ли есть сладкое и жирное, в каких дозах и когда;
19. Суточная норма калорий - учимся быстро считать без калькулятора;
20. Почему еда должна быть вкусной;
21. Голодные тренировки – нужны ли они и как ими пользоваться;
22. Что такое диета и почему она должна быть не издевательской;
23. Где брать мотивацию;
24. Как дойти до конца и потом не разжиреть;
25. Где брать силу воли;
26. Суть сбалансированного рациона;
27. И еще 4 темы, которые держаться в секрете;
 
 
Об авторе курса:
Автор курса Михаил Яцык, - дипломированный фитнес тренер, специалист в области физической подготовки, основатель онлайн школы фитнеса.
Опыт работы в сфере фитнеса более 10-ти лет. Опыт преподавания в онлайн школе фитнеса 8 лет.
 
 
Отзывы моих клиентов, можно помотреть тут 
 
 
Карта клиента:
По окончанию курса я пришлю вам карту клиента от нашего завода, с помощью которой вы сможете просматривать в будущем все уроки курса. 
 
 
 
 
Регистрация: 
 
1) Скачайте анкету участника;
2) Заполните анкету;
3) Отправьте на trening@yatsyk.ru;
Стоимость участия указана в анкете
 
 
Контакты:
Тел. +7 (909) 168 49 65;
        +38 (097) 229 16 49;
 
Вопросы технического характера: admin@yatsyk.ru
 
Автор курса - Михаил Яцык

Комментарии- 3 -
exwest, 21 мая 2016 в 21:49 # +1
Проходил курс здорового питания, остался доволен. Пожалуй и на это запишусь.
Раиса, 5 мая 2017 в 14:50 # 0
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, с чего лучше начать? С индивидуального курса?
Михаил Яцык, 20 ноября 2018 в 20:47 # 0
Да, можно с него, можно с этого, смотря какая проблема приоритетна.