25
Окт
СПОРТКОРМ – зачем нужно есть спортивное питание, и кому от этого будет лучше

Сама формулировка «спортивное питание» выражает глубочайшую мудрость и тупизну одновременно. Мудрость, потому что придумано мудрым маркетологом. По сути это просто пищевые добавки, которые кому то иногда нужны, и если назвать эти добавки не добавками а питанием, то любому некомпетентному по вопросам питания посетителю фитнес клуба, кажется, что этим надо питаться, а не добавлять в еду по необходимости.

Сколько можно использовать в еду добавок, а сколько можно сожрать если считать что это не добавка, а основное питание, думаю вы и сами понимаете разницу для воображения.

Тупизна же состоит в том, что называть пищевые добавки питанием спортсменов это край некомпетентности. Как есть кашу из отрубей, запивать маслом льна в прикуску с капсулами рыбьего жира, вместо того чтобы добавлять это по необходимости в еду.

В итоге, по факту, люди, которые думают, что знают о правильном питании всё, на самом деле знают сотни наименований продукции спортивных пищевых добавок. Гордятся своими знаниями, при том что мало кто из них может объяснить зачем надо есть кашу и мясо.

И когда им встречается человек, который умеет правильно питаться нормальной едой и почти ничего не знает о спортивных добавках, то он считается дурачком среди таких знатоков сопрткорма.

На самом же деле выглядит это как если одна домохазяйка умеет вести домашнее хозяйство, дома у нее порядок, всегда свежая домашняя еда и ни каких полуфабрикатов.

Но есть толпы ленивых дам, которые знают всё о полуфабрикатах, консервах, пельменях из пакетов, вермишели быстрого приготовления, 20 мест где заказать пиццу и 300 способов найти отмазки, чтобы свалить обязанности по дому на мужа.

При этом смотрят они на нормальную домохозяйку как на лохушку, недоумевая зачем заморачиваться. Зачем варить еду, можно же пельмени с кетчупом сделать, кучи полуфабрикатов есть, на крайняк пиццу заказать можно. 21-й век на дворе.

Вот примерно такая же разница между двумя людьми ведущими здоровый образ жизни. При этом один питается нормальной едой, другой давится коктейлями и капсулами, считая что это мега еда для настоящих орлов.


Нужно ли есть СПОРТКОРМ


Так называемое спортивное питание, это ни что иное как просто пищевые добавки для людей, которые заниматься спортом. Ключевой момент тут – ДОБАВКИ, а не еда.

Применяются эти добавки в тех случаях, когда спортсмену в рационе чего то не хватает, или если в рационе этого нет. Или же когда приходится тренироваться по много часов в сутки, есть много еды, чтобы получать всё необходимое для нормальной работы организма, в нужных количествах. Чтобы снизить нагрузку на систему пищеварения, убрать упадки сил после еды. В таких случаях часть рациона просто заменяется легкоусвояемыми пищевыми добавками.

Но такие случае встречаются только среди профессиональных спортсменов, у которых по несколько тренировок в день.

Обычными посетителям фитнес клубов спортивные пищевые добавки, в рекомендуемых производителями и тренерами, продающими эти добавки, имеющими процент от продаж, - просто не нужны. Проще говоря вас разводят как лоXов.

Как вы думаете что общего у тетки продающей косметику или сковородки по системе МЛМ и фитнес тренера торгующего споркормом?

У них очень много общего, это просто родственные души. Оба умеют ездить по ушам и давят авторитетом покупателя с выражением лица, как будто они несут просветление в этот мир.


Кому от этого будет лучше


Лучше от этого будет только продавцам спорткорма и производителям. Поскольку 99% потребителей спорткорма он просто не нужен. Мало что из съеденного усваивается организмом, хуже вам скорее всего от этого не будет, грозит разве что хронический понос. Всё лишнее просто уйдет в унитаз.

В унитаз потому что для полного усвоения спорткорма нужны дозировки на много ниже рекомендуемых, так же нужно есть нормальную, сбалансированную еду, а не просто давиться коктейлями.

Знаете ли вы что порошковые белок, то есть протеин, в переводе на заокеанску речь, производится из отходов мясомолочной промышленности и другой животной биомассы.

Проще говоря, что не годится ни куда больше пускают в протеиновые коктейли. То из чего в советское время делали ливерную колбасу. Это внутренние органы живоных, кишки, куски кожи, коровьи уши хвосты и так далее.

Всё это по технологии сушится мелится, добавляется вкус клубники, малины, ванили, шоколада. И вот ты такой гламурный потягиваешь белковый коктейль из отходов мясо-молочной промышленности, уже представляешь себя чемпионом.

Этот как кушать пирожок с ливером, с очень пафосным лицом, считая лохами, тех кто ест шашлык из баранины.

В качестве сырья для белковых коктейлей может использоваться любая белковая биомасса. На пример улитки, кузнечики, черви, тараканы. Всё зависит от креатива производителя сырья.

Примерно то же самое дают животным на крупных фермах, для более быстрого прироста мяса в качестве комбикорма, только без пафоса и вкусовых добавок.

Только идиот может считать что белковый коктейль лучше чем блюда из мяса, рыбы птицы. Это как сравнить настоящий шоколад и говно страуса, который случайно съел кусочек зефира позавчера.

Белковый коктейль ни как не может заменить мясо, разве что дополнить и только в случаях если это качественный спорткорм и если вы сбалансированно питаетесь, что встречается не часто.

Производители спорткорма постоянно придумывают что то новое в линейке своих товаров, но суть одна и та же. Суть в том, чтобы вместо нормальной еды вы ели порошково-таблеточный корм, по качеству и пищевой ценности на много ниже обычно еды и в разы дороже. При этом себестоимость споркорма копеечная.

Я не говорю что спортком это зло с которым надо бороться, так же как не считаю полуфабрикаты злом. И то и другое имеет право на существовании, иногда может помогать нам. Но в 99% случаев без этого можно обойтись и ваш организм вам скажет спасибо.

Кстати полуфабрикаты несмотря на печальное качество и вред для организма при постоянном потреблении, так же стоит на много дороже нормальной домашней еды.

И как не парадоксально гамбургеры и котлеты, которые любители спорта так любят потролить, на много богаче белком, чем твой ливерный коктейль из дешёвого сырья.

Конечно же я не призываю вас питаться гамбургерами, как и не призываю питаться коктейлями. Ешьте нормальную еду, имейте свои мозги и думайте своей головой.


Польза спорткорма и биодобавок


Спорткорм, то есть «спортивное питание», или пищевые добавки для спортсменов, они же биодобавки могут найти свое применение в обычной жизни. Это может быть полезно для людей которые не имеют возможности поесть достаточное количество раз особенно когда это касается белковой еды. Так же это может быть полезно в поездках путешествиях и командировках.

Полезно при хроническом недостатке тех или иных веществ в еде.

Но только в тех случаях когда вы делаете хотя бы 2-3 полноценных сбалансированных приема пищи из нормальной еды. Если вы думаете что будете жрать что попало запивая протеиновым коктейлем и получится сбалансированная диета, то вы сильно ошибаетесь.

Но с другой стороны если жрать что попало как это делают жирные тетки из системы МЛМ и пару раз в день пить протеиновый коктейль, то их ужасная диета становится просто дерьмовой, то есть чуть менее ужасной. Они будут немного лучше себя чувствовать и даже худеть, чем они обычно и гордятся. За полгода обычно худеют на 4 килограмма, было 103 и стало 99 кг. Не мега результат, но уже не центнер, а чуть меньше, что их очень мотивирует, вдохновляет и согревает душу.

А всё потому что в рационе этих теток катастрофически не хватает белка. И когда организм получает белка немного больше чем ничего, то происходят небольшие положительные сдвиги. Которые для всю жизнь безрезультатно, лежа на диване худеющих теток, принимаются за чудо.

Но для того чтобы спорткорм усваивался как следует, нужно чтобы хорошо работала система пищеварения, а система пищеварения не будет работать хорошо, без достаточного количества нормальной еды в рационе. О важности пищеварения и как повысить его эффективность вы можете узнать подробнее, для этого я прикреплю ссылку на статью в конце этой. Для тех кто питается споткормами и чем папало заедая спорткормами будет много полезного в этой статье.

Если вы не дома то проблема с белком будет всегда. Особенно в поездках. Вокруг одни углеводы и преимущественно быстрые. Заказать мясное блюдо в системе общепита, даже если у вас есть на это время, будет проблемой. Поскольку редко встречаются заведения с мясными блюдами. А еще реже в них встречается свежее мясо, птица, и другие белковые ингредиенты животного происхождения.

Поэтому с белком беда. Но с другой стороны белка в рационе нужно не так много как говорит твой ватноголовый тренер. Достаточно одного белкового приема пищи в день, и принимать его можно как раз когда ты дома. В поездках можно брать еду с собой.

Так же если вы не умеете делать мясные блюда, блюда из птицы и рыбы. Если не умеете и учится не собираетесь, по факту едите колбасу, сосиски и яичницу, то белковые коктейли будут немного выравнивать обстановку.

Так же это будет полезно для вегетарианцев, которые боятся мяса. Ну а если пить белковый коктейль то это будет лучше чем ничего и можно будет говорить всем что ты не ешь мясо и весь такой бодрячком, не падаешь от малейшего порыва ветра. Про белковые коктейли ни кто не спросит, спрашивают только про мясо. Вот и получится почти правдивая, почти вегетарианская диета. Тем более что многие «вегетарианцы» так делают.

Что касается разницы между биодобавками и спорткормом, то по сути это одно и то же от разных производителей, с разной аудиторией, упаковками и стратегией продаж.

В своих статья я всегда стараюсь быть максимально объективным несмотря на модные тенденции и общественное мнение, мнение моих коллег. На эту тему я уже писал лет 7 назад, правда не так развернуто. Коллеги фитнес тренеры на меня дулись и продолжают дуться, за то что я влияю на продажи спорткорма. Но что поделать, не люблю лицемерить. У меня есть свое мнение, и мне фиолетово, на сколько оно популярно.

Полезные статьи дополняющие эту:

1) Зачем нужно эффективное пищеварение
2) Зачем толстеют от сладкого
3) Почему еда должна быть вкусной

Автор статьи: Михаил Яцык
Комментарии- 0 -

Нет комментариев. Ваш будет первым!