14
Апр
Летний рацион Михаила Яцыка за 14 дней


14.08.2015 пятница




15.08.2015 суббота




16.08.2015 воскресенье




17.08.2015 понедельник




18.02.2015 вторник




19.08.2015 среда




20.08.2015 четверг




21.08.2015 пятница




22.08.2015 суббота




23.08.2015 воскресенье




24.08.2015 понедельник




25.08.2015 вторник




26.08.2015 среда




Скачать pdf - http://yatsyk.ru/upload/Letniy-racion_Mihaila_Yatsyka.pdf

Автор - Михаил Яцык
Подписаться на обновления - http://yatsyk.ru/podpisatsja-na-obnovlenija.html
Комментарии- 2 -
Михаил, 2 мая 2016 в 16:00 # 0
очень хорошо, спасибо. Хорошее здоровое питание заставило меня и о своем задуматься. Постараюсь применить обязательно, хотя бы частично.
Михаил, 24 июня 2016 в 00:29 # 0
применил, хотя и не в полной мере. Брюхо уж так не набиваю как раньше, да и жене идея с "печенюшками" понравилось.Один вопрос: а не слишком ли мало молока? В общем, такой рацион не выглядит как диета, без напряга продолжаю(ем) дальше. Польза в зрелом возрасте чувствуется. Спасибо еще раз, а также за фото и аппетитную сервировку!