Курить я начал очень рано, стыдно даже сказать во сколько (поэтому я напишу), даже в школу я еще не ходил. И тех кто уже подумал что я в школу я пошел 11-ти летним дебилом переростком, я возможно огорчу, потому как в первый класс я пошел в 6 лет.
Читать полностью »

И так, вы решили заняться своим физическим телом и начать делать решительные действия в этом направлении. Это хорошее решение. Поздравляю! Вы еще до этого не додумались? Хреново, берите пример с предыдущих.
Вопрос первый: Какой образ жизни есть здоровым в вашем понимании?

Не пить, не курить, утром зарядка, вечером разрядка, не есть после 6-ти вставать из-за стола с легким чувством голода, не есть жирного, не есть копченного, не есть жаренного, питаться, конечно же, по режиму 4-5 раз в день, кушать свежие салаты, овощи и фрукты, исключить продукты содержащие холестерин, кушать витаминки, свежие салатики, бегать по утрам, обливаться холодной водой или просто принимать контрастный душ, и ходить целыми днями бодрым, радостным и дарить позитив. Так? Вы так решили? И на сколько вас хватит?Читать полностью »