Многие девушки уверены что для счастья им нужно получить хорошее образование, построить карьеру/бизнес, заработать кучу денег, купить машину, квартиру, получить важный статус в обществе. Этого всего можно достигнуть при наличии большого желания годам к 35-ти, в лучшем случае к 28-ти.

И уже потом с этим всем добром (учитывая детей от несчастной любви, где «он» был сволочью и подоноком) и сформировавшимся мужским характером, искать мужчину сильнее чем она сама.

Ей нужен мужчина с заслугами на много больше чем у нее, с более значимым статусом чем она сама, с более крупными деньгами чем у нее. И наконец-то в объятиях такого мужчины она может почувствовать себя слабой и беззащитной женщиной.

Но какой это успешный, статусный, богатый мужчина возьмет себе 27-35 летнюю женщину неоднократно эксплуатированную еще с детьми, и самое страшное с мужским характером…

Это же каким надо быть идиотом чтобы взять испорченный «объект», в то время как есть еще свежий, хорошего качества.Читать полностью »

Большинство людей очень ждут нового года, потому в новый год дарят подарки, сюрпризы, веселье, отдых и все такое. Наконец-то можно забыть о работе, можно нажраться до отвала, напиться до свинячьих визгов и возможно даже кого-то чпокунть))). Да у большинства людей возможность кого-то чпокнуть бывает только в большие праздники когда все пьяные и нет ни каких комплексов. А тут еще и новогоднее чудо может быть поможет. Но как то у многих что-то не срастается, и они переносят свои надежды на следующий год.)))) Я искреннее верю что это не о тебе. Вы же нормальные люди.



И так, как же Я встретил новый год.

Не было 300 блюд на столе, которых нужно готовить 3 дня, потом в течении 2-х недель доедать и половину выбросить. Потому что Я могу устроить себе такой пир каждый день, для меня это не есть праздник. И нет радости в том чтобы пожрать до отвала, а потом корчиться неделю заедая мезим.

Не было подарков которых я ждал целый год, потому что у меня привычка получать все сразу и нет желания выжидать это целый год от деда мороза.Читать полностью »

Многие девушки уверены что для счастья им нужно получить хорошее образование, построить карьеру/бизнес, заработать кучу денег, купить машину, квартиру, получить важный статус в обществе. Этого всего можно достигнуть при наличии большого желания годам к 35-ти, в лучшем случае к 28-ти.

И уже потом с этим всем добром (учитывая детей от несчастной любви, где «он» был сволочью и подоноком) и сформировавшимся мужским характером, искать мужчину сильнее чем она сама.

Ей нужен мужчина с заслугами на много больше чем у нее, с более значимым статусом чем она сама, с более крупными деньгами чем у нее. И наконец-то в объятиях такого мужчины она может почувствовать себя слабой и беззащитной женщиной.

Но какой это успешный, статусный, богатый мужчина возьмет себе 27-35 летнюю женщину неоднократно эксплуатированную еще с детьми, и самое страшное с мужским характером…

Это же каким надо быть идиотом чтобы взять испорченный «объект», в то время как есть еще свежий, хорошего качества.Читать полностью »

Не важно что ты можешь. Важно что ты сделал\делаешь, и что ты с этого имеешь.
Все вы помните талантливых, способных и одаренных мальчиков, девочек. И что? Все они раскрыли свои таланты? Или их таланты сами раскрылись? Ничего не раскрылось, большинство по сей день остаеться в ж..пе.
У меня много талантов было, меня за…ли почти все преподаватели, каждый из которых думал что Я продвинусь именно по его предмету (физика, математика, история, литература, музыка и еще много чего). Если бы кто то им сказал тогда, что Я буду фитнес тренером, они бы сказали что это очень тупо. По их мнению важнее решать задачки по физике.
Я не был мега супер физически одаренным. Ну и смертельными болезнями не болел, анорексией и ожирением 27-й степени не страдал тоже. Генетика мне хорошая досталась. Вы уж извините моих предков за то, что они так же как и я в свое время дружили с головой. Я всего лишь усовершенствовал свои гены и передам их своим детям, которые их так же передадут по наследству будущим поколениям.Читать полностью »

Эту статью я написал год назад или 2. Полезно было бы прочитать вам, вашим друзьям и тем кто вам не безразличен. Оно вроде смешно, но правда. Это действительно большая проблема и причина многих бед со здоровьем и самочувствием.
«Очень вредная привычка, которую забыли добавить в список вредных привычек»

Пришла осень, 13-е сентября, как-никак. На улице прохладно. На балконе 17-го этажа тепло, когда туда солнце светит. А выйдешь — дубарь и опять приходится идти в лифт и одеваться по погоде. Вот это подъ..б. Но пройдет немного времени и холодно будет везде, и на балконе 17-го этажа, куда светит солнце и не дует ветер, и там куда выходит подъезд, и там, где не выходит солнце и дует ветер. Все будут чихать, кашлять и тотально истекать соплями. Все? — Нет не все. Кроме Меня, конечно, и тех, кто дружит с головой и держит в форме свое тело, организм, иммунитет. Будет очень банально говорить что-то вроде — «ну, принимайте холодный душ по утрам, умывайтесь холодной водой, держите в форме свой организм, тело и иммунитет», ведь это всё равно никто делать не станет, за редкими исключениями. Но есть одна очень важная фигня, о важности которой никто ещё не говорил. Как минимум, не говорил никто так, чтобы Я это услышал. Можно было бы еще добавить пару интриг, написать пару десятков строк ни о чем, как Я это уже сделал выше, интересно же знать, каков будет вывод. Что же там ждет внизу. Итак, давайте вкратце разберем основные причины появления большого количества соплей и других неприятностей дыхательных путей, а также то, что чаще всего является причиной распространения гриппа и тому подобной фигни.Читать полностью »
Перед тем, как накачать пресс, важно понять пару простых принципов, чтобы НЕ дуться слишком сильно, слишком долго и слишком напрасно.

1) Быть опрятной, чистоплотной, быть примером соблюдения всех правил гигиены и аккуратности. Казалось бы все это знают и делают, но к сожалению делают это не более чем 5% женщин. Именно поэтому им достается все самое самое. Грязную обувь и грязные руки, жирные волосы, нечищеные зубы — это непростительно для женщины. Но 90-95% дам предпочитают думать что они это делают и так, вместо того чтобы делать это на самом деле. По этой же причине многих дам бросают и посылают нах@й. Потому что мужчине/парню стыдно говорить ей об этом, и как то не ловко, а если и скажет, то она его покусает сразу же и закатает истерику. Скажет — люби меня такой, какая я есть или что-то в этом роде. К сожалению очень не многие женщины готовы менять себя к лучшему, именно поэтому так много не ухоженных уродин.Читать полностью »

Сегодня ты не почистил зубы, завтра не почистил ботинки, послезавтра забил на тренировку, через полгода в твоей жизни бардак. Ты буксуешь на месте, ты тупеешь не замечая этого. Ты туго соображаешь, — все туже и туже с каждым днем.

Так начинается любой полный п..дец.

Ты думаешь, что завтра все начнешь по новой, а завтра говоришь себе, что это сделано будет завтра, то есть после завтра. Далее с ближайшего понедельника обещаешь себе начать все по новой, и так несколько месяцев подряд, которые перетекают в годы. А потом оказывается, что обычный, просто обычный мудак, который много хотел и вообще ничего не успел.

Большой п..дец начинается с маленького рас…дяйста, которое растет и становиться большим.

Любое успешное дело начинается с малых действий. Многие думают, что они вот сегодня рас..дяйствуют, вот еще неделька две и…. как начнут делать прогресс…

Не начнут. А если начнут, то тут же бросят. Даже наркоманы начинают с маленькой дозы и потом втягиваются понемногу и дозы становятся большими)). Подумай над этим, у тебя 11 секунд…

Если начинающему наркоману ввести дозу, которую колют в себя опытные наркоманы со стажем 10 лет и больше, то его поплющит и он скорее всего больше не захочет этим заниматься. Если начинающий курильщик сразу скурит три пачки сигарет, то сразу его стошнит, он стругнет еще раз пять и никогда не захочет больше курить. Если начинающий фитнес мен берет себе программу опытного, тренированного фитнес мена, то через 2 недели бросит и скорее всего никогда больше не начнет, это статистика. Такие примеры «больших перемен», которые заканчивались через три шага, вы наверняка найдете в своей жизни, или жизни своих знакомых.

Начинать дружить с головой надо с малых простых, но регулярных действий, это же касается личностного роста и любых других успешных дел. Делать надо сразу и не до всерачки, а столько сколько нужно, чтобы не было реакции отторжения. Тренироваться нужно с удовольствием. Вообще любое великое дело делается с удовольствием и большим энтузиазмом. Через нехочу и не могу, большие дела не делаются. Подумай над этим сейчас. И снимись с ручника сегодня, иначе завтра тебе п..дец.

Когда у вас появляются трудности — первое что вы бросаете, это тренировки. Если, конечно же, у вас они были.

Как бы так до лучшего момента, пока все не наладится. А само оно все не налаживается и не налаживается. Вы становитесь еще тупее и тупее, соображаловка становится хуже и туже, по утрам просыпаться труднее и соображаловка нормально работает уже только вечером. Вас затягивает медленно в болото, а вы ждете божьей помощи, в то время как нужно взять быка за рога и навести порядок в своей жизни.
И вроде ничего не происходит, только спустя 5-25 лет (которые пролетают в е..чей суете, повседневного геморроя, которого становится еще больше из-за того что соображаловака стала тугой). Только раньше был парень как парень, а теперь… ничего хорошего не осталось, за исключением воспоминаний. Вот когда то в школе в институте… занимался и был таким то молодцом по такому-то виду спорта… Тренировался каждый день, и занимал призовые места. А толку теперь от этого?
Тренировки не должны бить тяжелыми, они не должны быть каторжными, они должны быть правильными и регулярными. Тренировки должны приносить удовольствие, на тренировках нужно отдыхать душой, приходить надо на тренировку за силой и энергией, а не отдавать тренировкам все силы и энергию.
Историй масса таких типа — ну когда то был мастером, КМС-ом, разрядником, потом жена, дети и получился больной жирный, тупой, тугосоображающий дядя. Неважно насколько высокие результаты у вас по силовым показателям (но это не повод чтобы заниматься херней на тренировках и рассказывать только шуточки, анекдотики), стероидные мутанты всегда будут делать результаты выше. Если соревноваться с ними, то можно только заразиться еб..низмом и потом стать таким же стероидным мутантом, что-то кому-то доказывая. Как говорят — с кем поведешься, того и наберешься.Читать полностью »

Когда у вас появляются трудности — первое что вы бросаете, это тренировки. Если, конечно же, у вас они были.

Как бы так до лучшего момента, пока все не наладится. А само оно все не налаживается и не налаживается. Вы становитесь еще тупее и тупее, соображаловка становится хуже и туже, по утрам просыпаться труднее и соображаловка нормально работает уже только вечером. Вас затягивает медленно в болото, а вы ждете божьей помощи, в то время как нужно взять быка за рога и навести порядок в своей жизни.
И вроде ничего не происходит, только спустя 5-25 лет (которые пролетают в е..чей суете, повседневного геморроя, которого становится еще больше из-за того что соображаловака стала тугой). Только раньше был парень как парень, а теперь… ничего хорошего не осталось, за исключением воспоминаний. Вот когда то в школе в институте… занимался и был таким то молодцом по такому-то виду спорта… Тренировался каждый день, и занимал призовые места. А толку теперь от этого?
Тренировки не должны бить тяжелыми, они не должны быть каторжными, они должны быть правильными и регулярными. Тренировки должны приносить удовольствие, на тренировках нужно отдыхать душой, приходить надо на тренировку за силой и энергией, а не отдавать тренировкам все силы и энергию.
Историй масса таких типа — ну когда то был мастером, КМС-ом, разрядником, потом жена, дети и получился больной жирный, тупой, тугосоображающий дядя. Неважно насколько высокие результаты у вас по силовым показателям (но это не повод чтобы заниматься херней на тренировках и рассказывать только шуточки, анекдотики), стероидные мутанты всегда будут делать результаты выше. Если соревноваться с ними, то можно только заразиться еб..низмом и потом стать таким же стероидным мутантом, что-то кому-то доказывая. Как говорят — с кем поведешься, того и наберешься.Читать полностью »

Можно критиковать, можно быть объектом критики.
Можно быть объектом критики и критиковать одновременно.
Большинство людей только критикуют.
Не являются они объектами критики, потому что о них ни кто не знает, но они думают, что если они будут критиковать, то всем понравится их критика и все скажут какой он умный. И правда, если ты еб..нько среднестатистический, очень интересно находить недостатки в людях, которым ты завидуешь, ведь тебе таким никогда не стать. Не стать, потому что энергия направлена не туда.
О себе скажу, мне не интересно читать, о том какие публичные люди есть и что они делают, что съели на ужин на завтрак, во сколько ходят какать, какого цвета у них трусы и сколько раз на день они задумываться над ошибками миросоздания.
Мне не интересно кто помимо меня пропагандирует здоровый образ жизни, даже не интересно кто у нас президент и когда у нас выборы.
Выхожу как то из дома, месяц или два назад, прохожу метров 100-200, смотрю Кличко на трибуне… Послушал 5 минут, пошел по делам.
Телевизор не смотрю уже лет 5-7, новости не смотрю вообще. Потому что у меня есть источники информации надежнее чем новости. По новостям, как правило, передают то, что хотят навязать, в специальной обработке, чтобы еб..нята, которых более 90% в природе могли с этим согласиться и чтобы было им о чем поговорить в троллейбусе и просто за бутылкой водки/пива.
Единственный публичный деятель за которым я постоянно слежу это В. В. Шлахтер, но с ним я могу и лично пообщаться когда это необходимо.
Зачем Я это все пишу? Пишу я это для того чтобы поведать вам хорошую новость – Еб..низм излечим.
Кто ничего так и не понял, можно дальше не читать.
Напишу об этом позже.
Тема — Исцеление рукожопия народными методами и средствами


дата: 23.11.2012 (пятница)

время: 21:00 по МСК, и 19:00 по Киевскому времени.

ведущий: Михаил Яцык

Что будет на конференции: Всё будет как положено!

Для участия необходимо ввести свое имя и e-mail в форму (зеленого цвета) ниже. Далее вам на электронную почту придет письмо от «Smartresponder.ru», вам нужно будет открыть письмо и подтвердить регитрацию. За 30 минут до начала конференции на ваш e-mail придет письмо, содержащее ссылку (где будет проходить конференция).Читать полностью »
Читать полностью »
Читать полностью »

Каждая вторая женщина после 20-ти лет, следующие 20 лет активно пытается похудеть. Но она не готова тратить на это 20 лет. Она готова сделать все за неделю. Если поставить перед ней 2 статьи где пишут «Похудение за 3 месяца» и «Похудение за неделю», она конечно же выберет за неделю. Прочитает внимательно, отложит до понедельника, и месяцев через 5 начнет что то делать. В таких диетах как правило пишут, жри одну морковку или один обезжиренный творог не более 2-х кг в сутки и т. д. Первые пару дней она радуется потому что худеет на пол кг. в сутки. Но точнее сказать не худеет, а чахнет. Из-за того что, мы состоим не из творога и одного творога для нормальной фунцикляции организма не достаточно. Через неделю такой чудо диеты образуется острый дефицит массы микроэлементов, витаминов, минералов и т. д., просто потому что в твороге их нет. Женщина продолжает худеть, (напомню, если уточнить то не худеет), а чахнет. Далее диета становиться слишком тяжелой из за того что, в организме получился острый дефицит огромного числа недостающих элементов. В итоге диету она или бросает или просто прекращает и начинается ЖОР, организм требует тех недостающих элементов. Он не просто их требует и берет сколько надо, он еще запасает на потом. Именно по этой причине диеты из журналов вызывают жор и потолстение. И не так важно что там надо есть, творог или морковку или курицу без шкурки. Нет ничего дебильнее чем однообразная диета состоящая из 1-2-3 продуктов. Диета из обезжиренных продуктов немного уступает по дебилизму однообразным. Похудеть, то похудеете, но потом потолстеете сильнее, и на много быстрее чем похудели. Если вы свое тело нашли на помойке, тогда вас можно понять, можете и дальше продолжать его испытывать диетами из журналов которые вы покупаете в ларьках по дороге на учебу/работу.Читать полностью »

Каждая вторая женщина после 20-ти лет, следующие 20 лет активно пытается похудеть. Но она не готова тратить на это 20 лет. Она готова сделать все за неделю. Если поставить перед ней 2 статьи где пишут «Похудение за 3 месяца» и «Похудение за неделю», она конечно же выберет за неделю. Прочитает внимательно, отложит до понедельника, и месяцев через 5 начнет что то делать. В таких диетах как правило пишут, жри одну морковку или один обезжиренный творог не более 2-х кг в сутки и т. д. Первые пару дней она радуется потому что худеет на пол кг. в сутки. Но точнее сказать не худеет, а чахнет. Из-за того что, мы состоим не из творога и одного творога для нормальной фунцикляции организма не достаточно. Через неделю такой чудо диеты образуется острый дефицит массы микроэлементов, витаминов, минералов и т. д., просто потому что в твороге их нет. Женщина продолжает худеть, (напомню, если уточнить то не худеет), а чахнет. Далее диета становиться слишком тяжелой из за того что, в организме получился острый дефицит огромного числа недостающих элементов. В итоге диету она или бросает или просто прекращает и начинается ЖОР, организм требует тех недостающих элементов. Он не просто их требует и берет сколько надо, он еще запасает на потом. Именно по этой причине диеты из журналов вызывают жор и потолстение. И не так важно что там надо есть, творог или морковку или курицу без шкурки. Нет ничего дебильнее чем однообразная диета состоящая из 1-2-3 продуктов. Диета из обезжиренных продуктов немного уступает по дебилизму однообразным. Похудеть, то похудеете, но потом потолстеете сильнее, и на много быстрее чем похудели. Если вы свое тело нашли на помойке, тогда вас можно понять, можете и дальше продолжать его испытывать диетами из журналов которые вы покупаете в ларьках по дороге на учебу/работу.Читать полностью »

Потому что не хватает силы воли, силы духа и т. д.
Вы будете ждать пока она сама появиться или научитесь работать с тем багажом этих сил которые у вас есть?
Основная ошибка таких людей в том что они берут программы написанные для проф. спортсменов и начинают вкалывать по полной. Результат перетренированность, травмы, отвращение и ненависть к тренировочному процессу, тренировки становятся каторгой, а каторгу не любит никто.Читать полностью »

Потому что не хватает силы воли, силы духа и т. д.
Вы будете ждать пока она сама появиться или научитесь работать с тем багажом этих сил которые у вас есть?
Основная ошибка таких людей в том что они берут программы написанные для проф. спортсменов и начинают вкалывать по полной. Результат перетренированность, травмы, отвращение и ненависть к тренировочному процессу, тренировки становятся каторгой, а каторгу не любит никто.Читать полностью »

Ты все еще наивно веришь в то, что если будешь много делать на брусьях, или больше всех, то тебе самые красивые девушки сами на шею повесятся.?
Тогда ты еще не разочарован, но скоро будешь.
Демотиватор с надписью типа «Телкам нужны богатые, а такие тупицы которые только на брусьях умеют дергаться их не интересуют», как то так, у тебя наверное уже есть.
Ни кого не интересуют твои кубики на пузе. Максимум что ты с этого получишь — это сердечки на аву. Женщин нужно брать другими способами. Денег за кубики тебе ни кто не даст.
Если ты не дятел, ты меня понял. Продолжай тренировки. Работай над собой. Хорошо подготовленное тело прекрасная почва для наработки новых качеств.
Если ты хочешь ныть до старости, о том что реальные пацаны кАторые многА делают на бруСях никАму не нужны, ты будешь очень прав, так и есть.
От этого они не станут ни кому нужны.
Это девочкам. Попу подкачала, юбку короткую одела и ей все купили и все дали… Хотя далеко не у всех это прокатывает. Но ты же мужчина. Освободи башку от иллюзий.
Живи как мужчина. Развивайся как мужчина. Будь мужчиной.

Кто ходит пузом вперед и трясет салом или просто за ветром шатается — это вас не касается. У вас проблем на много больше. Вам до тех кто многА делает на бруСях как инфузории туфельке до динозавра. Так что снимитесь с ручника прежде чем сердечки ставить и комментировать.

Для кого этот курс и что там будет

Этот курс разработан специально для тех, кто хочет похудеть быстро и правильно с минимальными затратами времени и усилий, а потом не потолстеть быстрее чем похудели. Курс рассчитан на 6 занятий, по 1 занятию в две недели. В этот курс я вложил все, что нужно для похудения и поддержания этого результата в самой простой и понятной форме. Вы будете худеть и учиться одновременно. Вам ненужно будет что-либо зубрить или выполнять какие-либо нудные домашние задания. После прохождения курса тема похудения и избыточного веса перестанет быть для вас проблемой.

Раньше я только писал индивидуальные программы тренировок и питания и это очень удобно для тех, кто ценит свое время, для тех, кто хочет сразу получить полное руководство к действию. Для тех, кто всю жизнь худеет и не готов поверить в то, что это на сколько просто, я как раз поясню, расскажу и покажу, вы сами это все увидите. Проверите на себе, у вас будет возможность задать 800 вопросов и получить углубленные ответы. Для любопытных и любителей все это как раз то, что нужно. А для тех кому не интересны научные, практические доводы и аргументы, кому нужно сразу идти делать, будет лучше конечно же воспользоваться индивидуальной программой тренировок и питания.Читать полностью »

Здравствуйте товарищи!

Рад сообщить вам!

Моя книга вышла.

«Сделать фигуру женщины идеальной, и потом её НЕ испортить»

Книга идеально подходит для женщин которые хотят сделать свою фигуру идеальной и совершенствовать её с каждым годом.

Так же книга подходит для мужчин которые хотят сделать своей женщине идеальную фигуру, и чтобы после 30-ти она не превратилась внешне в «уборщицу».

Я специально сделал её тонкой (в тонких книгах больше правды). Чтобы её не нудно было читать.

То о чем вы только догадывались, Я разложил по полкам и растолковал, подтвердил реальными примерами, чтобы не осталось ни капли сомнения.

Данная книга не будет мега-популярной. Потому как большинство людей склонны больше верить в научно-обоснованный бред и громкий PR.

Эта книга для избранных, для тех кто дружит с головой, а нас менее 1%

Выкладываю содержание книги и небольшой её кусок.Читать полностью »

Изменения которых Вы, давно ждали.

Вопросы которые остались не отвеченными на E-mail, будут удалены. Это была плохая новость.

Всем кто уже заказывал и еще закажет индивидуальные программу тренировок и питания, полагается по 2 оффлайн консультации бесплатно. Тем кто заказывал и и закажет корректировку программы тренировок полагается 1 консультация. Это была хорошая новость.

Как воспользоваться оффлайн консультациями расскажу немного позже. В течении недели я наведу порядок с учетом, чтобы быстро и четко находить информацию по каждому из вас. А вы пока подготовьте вопросы. Я скажу когда можно будет присылать вопросы. Следите за новостями.

Оффлайн консультация

Весь список услуг

Один раз в сутки суп должен быть в желудке… Так говорят «мудрые старцы». А стоит ли вообще есть супы, борщи, бульоны и другие отварные похлебки, хоть кто то из вас, задумывался над этим? А знаете ли вы, откуда вообще взялись супы, борщи и бульоны?

Еще первобытные люди варили кости, суставы, сухожилья, и кожу животных, но не потому что гурманами решили стать, а потому что есть нечего было. В голодные периоды в расход шло все, что осталось от пищи и все что напоминало её.Читать полностью »

Почему у американских «»"фитнес моделей»"» сиськи есть, а у наших нету, ведь в обоих случаях их тренируют как мужиков… Просто у западных «»"фитнес моделей»"» деньги на силиконовые протезы есть, а у наших нет. От прокачки бицепсов, трицепсов, грудных мышц, грудь у женщин не растет, а уменьшается. Можете записать это на желтую карточку и показывать всем кто говорить вам, что грудь женскую можно подкачать «железом» и она станет больше и красивее. То что диктуют федерации фитнеса и бройлербилдинга ни какого отношения не имеет к естественности. Женщины становятся плоскогрудыми и мужиковатыми, а мужчины делают из себя бройлеров ни на что не годных, кроме как показать коричневую голую жопу, в стрингах, перед такими же извращенцами как он сам. Но это не значит что фитнес, физкультура и любые другие активные тренировки это плохо. Держать свое тело в форме это очень хорошо, если тренироваться с головой,. Берите с собой голову на тренировки обязательно, следуйте примеру здоровых и здравомыслящих людей. Ешьте здоровую пищу вместо бройлерных порошков. Показывайте «фак» тем, кто пытается присадить вас на порошки и таблетки.

Михаил Яцык – персональный тренер, фитнес тренер, диетолог, общественный деятель (за здоровый образ жизни), автор авторских программ и тренингов по очистке организма, правильному питанию, правильному похудению, приведению организма и тела в естественный облик и состояние.

Только за последние 5 лет Михаил Яцык помог оздоровить и направить на путь истинный более 50 000 жителей Украины, России, других стран СНГ, Европы, США и других стран мира.Читать полностью »

Если вы не знаете ни слова из первого предложения заглавия этой статьи, тогда вам лучше не читать дальше, оно вам будет лишним. Если вы задумались над тем кушать или не кушать, тогда почитать дальше вам будет очень полезно для вашего кошелька и здоровья.

Для начала давайте немного разберемся, в какой ситуации вы находитесь, и какой результат тренировок вам нужен. Потому как если вы хотите увеличить и бицепс , накачать пресс и здоровье для вас не аргумент, это одно. Если вы хотите гармонично построить свое тело раскрыть свой природный потенциал, при этом укрепить свое здоровье, улучшить самочувствие, физические показатели и внешний вид, это совершенно другое. Так же меня часто спрашивают, «Как эффективно питаться и тренироваться?». Эффективность в каждом конкретном случае имеет свое определение, так что приходится задать еще десяток уточняющих вопросов, чтобы дать эффективный ответ.

Результат тренировок — это не только объем бицепса и наличие кубиков на прессе, это еще самочувствие и состояние здоровья которые вы получаете месте с мышцами.Читать полностью »