Давно всем известно что здоровый образ жизни - это хорошо и полезно!
Проблема лишь в том что этого почти никто не делает, а те кто начинают почти сразу бросают.
Потому что здоровый образ жизни превратили в нечто очень неприятное и отвратительное, поэтому мало кто живет здоровым образом жизни.

Я сделал свой образ жизни легким и простым, по мимо того что он здоровый. Могу помочь и вам сделать ваш образ жизни здоровым, легким и простым. Начать это делать можно прямо сейчас, потому как с понедельника будет поздно. Читать полностью »

И так, вам уже надоело смотреть мотивационные видео-ролики и картинки.
Вы наконец то решили накачать мышцы.
Но как это сделать правильно?
И чего вы вообще хотите?
Ответы на эти вопросы здесь.Читать полностью »

Проверь себя (на сколько ты умеешь ставить задачи и выполнять их):
Прямо сейчас запланируйте отжаться от пола максимальное количество раз.
Представьте что перед вами стоит серьезный дядя и обещает вам за каждое отжимание по 10 баксов, платит сразу. Только если недожмете хоть раз то он вам сломает нос и деньги отберет.
Если сдержите слово и сделаете как обещали, то еще и спасибо скажет и будет рекомендовать вас всем своим знакомым как ответственного человека который держит свои обещания (бизнес люди знают что таких очень мало).Читать полностью »

Вам всегда казалось что как ни будь на досуге вы спросите у Google или Yandex, - «как похудеть?», далее система выдаст вам кучу статей, в одной из которых вы прочитаете умную диету написанную жирным диетологом и очень быстро решите проблему лишнего веса.

Угадал?


Вы никогда не считали проблему лишнего веса своей проблемой. Вы считаете что хорошего человека должно быть много, и жирными являются только те кто жирнее вас.

Опять угадал?

Читать полностью »

Пузо и факты

Чем отличается живот от пуза?
Вот чем. Слева здоровый живот, а справа пузо. Пузо оно выпирает. Пузо – это большой и больной живот. Поэтому когда спрашивают: «как убрать живот?» – невольно напрашивается встречный вопрос не полный ли идиот передо мной стоит. Но потом понимаю, что это всего лишь общепринятые нормы, которые поразили сознание доброго человека. Потому что убрать живот это как убрать руку или ногу. В животе есть очень ценные и жизненно важные внутренние органы и если убрать живот, то внутренние органы придется убрать вместе с животом. А вот, «как убрать пузо?» – это совершенно правильная и понятная формулировка.Читать полностью »

Вонючий запах ног это глобальная проблема человечества.
В первую очередь проблема именно потому что никто не видит в этом проблемы.
Почему ноги вообще воняют я подробно и доходчиво написал тут http://yatsyk.ru/blogs/yatsyk/pochemu-vonjayut-nogi.html.
Причиной вони ног являются паразитирующие на ногах микроорганизмы, которые живут на ваших ногах и питаются частицами кожи ваших ног. Обычно их называют грибками, так же есть длинный список других названий более или менее страшных банального грибка стопы.
В процессе своей жизнедеятельности паразитирующие микроорганизмы производят ту самую неприятную вонь.
И чтобы ноги ваши прекратили излучать неприятный запах нужно всего лишь уничтожить эти паразитирующие микроорганизмы.
Видов паразитирующих микроорганизмов, которые излучают неприятный запах существует длинный список. Вам не нужно будет изучать их всех по отдельности и методы борьбы с каждым из них так же не придётся изучать.Читать полностью »

Как вы думаете почему воняют ноги?
Большинство людей считает что ноги воняют именно потому что мы ходим в закрытой обуви и потеем. Отчасти оно конечно же так и есть, - мы действительно часто ходим в закрытой обуви и потеем.
Странно то, что большинство людей считает это нормальным. Если вы ходили весь день в обуви и ноги воняют, то это как бы нормально, так принято считать почему-то.
Если вы провели тренировку, вспотели, сняли обувь, а оттуда…, ну в общем ноги трансформировались в источник неприятного запаха, то это тоже почему-то считается нормальным. Читать полностью »

Знаете почему средневековую Европу чума «косила» несколько раз, но всегда тормозила там, где начинается Славянский мир? Потому что Славяне соблюдали правила личной гигиены.

Одно из самых гениальных изобретений человека – это личная гигиена.
Личная гигиена – это неотъемлемая часть полноценного образа жизни любого человека.
Без соблюдений правил личной гигиены резко повышается вероятность длинного списка заболеваний.

Личная гигиена – это именно то, к чему так старательно вас пытались приучить ваши родители, воспитатели детских садов, преподаватели в школе. Но у большинства из них так ничего и не получилось или почти ничего не получилось. Потому, что они сами их почти не выполняют, а если и выполняют, то только когда идут на работу или на какое ни будь мероприятие.
Читать полностью »

Онлайн книга - Сделать фигуру женщины идеальной...

Этот курс предназначен специально для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом.
Для тех кто хочет избежать большинства стандартных ошибок и травм, а так же хронического недостатка мотивации.
Для тех кто хочет усовершенствовать свое здоровье, самочувствие и внешний вид.
Для тех кто хочет заниматься фитнесом всегда, везде и с удовольствием.Читать полностью »

Советы по закаливанию от Михаила Яцыка - http://yatsyk.ru/tips/zakalivanie

Больше советов по питанию тут - http://yatsyk.ru/tips/pravilnoe-pitanie


Для начала задам вам один вопрос. Вы ищите эффективность тренировок или просто от не…р делать решили что-то прочитать на досуге, чтобы потом поумничать перед друзьями за бутылкой пива? Вы готовы дочитать до конца? Если нет, то вам это просто не надо. Или вы наверное хотите прочитать пару слов и уловить всю суть, соль и перец статьи, сделать умный вывод что-то типа «больше тренируйтесь, меньше ешьте и больше какайте». Если так - то можете считать что суть вы уловили. Читать следующий абзац вам будет лишним.
Читать полностью »
эффективные тренировки, как фильтровать информацию

Курить я начал очень рано, стыдно даже сказать во сколько (поэтому я напишу), даже в школу я еще не ходил. И тех кто уже подумал что я в школу я пошел 11-ти летним дебилом переростком, я возможно огорчу, потому как в первый класс я пошел в 6 лет.
Читать полностью »

Правильная мотивация.
Одна из моих древних конференций).
Смотрю и действительно мотивирует).
Смотреть до конца.

Сколько себя помню, я всегда был в форме, а помню себя очень хорошо с 10-ти лет, до 10-ти смутно, с 10-ти очень ясно.
Когда я начал тренироваться – я не знал как правильно. Журналы я не читал, интернета тогда еще не было. Обращался к старшим ребятам за советами, и они говорили что я еще маловат, что лет через 5 можно начинать. Потом еще раз 200 мне говорили что Я маловат, что лет с 16-ти можно начинать, но меня это не остановило. Я продолжил тренироваться, у меня стало получаться, очень скоро я усвоил базовые принципы правильных тренировок. Я бегал, плавал, катался на велосипеде, садился на шпагат, подтягивался, отжимался от пола, использовал гантели, штангу, тренажеры, ходил на руках.Читать полностью »